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導讀相信目前很多小伙伴對于熱身運動有哪些都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與熱身運動有哪些相關的信息來分享給大家，希望能夠...
1、肩部運動，通過活動肩部，擺動手臂，轉(zhuǎn)動肩關節(jié)等方式來活動，漸漸拉開身體。
2、腿部運動，通過躬腿，拍打腿部等方式拉伸腿部。
3、腰部運動，可以通過雙手叉腰，左右轉(zhuǎn)動腰部來活動。
4、手腳踝關節(jié)，雙手抱在一起左右轉(zhuǎn)動，腳尖點地左右轉(zhuǎn)動來活動。
5、在各個部位的關節(jié)都活動開了以后，可以通過跳躍等方式來實現(xiàn)全身運動。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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