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1、傳統(tǒng)香蕉奶昔
1、1-2根香蕉剝皮后放入攪拌機(jī)。最好是冰凍的。如果用冰凍香蕉,可以少加冰塊。
2、加入1杯冰塊和半杯牛奶。若用碎冰,更容易攪拌,也能減少攪拌時(shí)間。哪種牛奶?隨你選擇。在意卡路里?可選擇脫脂奶、豆?jié){或杏仁露。想要更細(xì)膩?加椰奶就行。
3、加入一勺冰激凌。發(fā)揮創(chuàng)意吧!最傳統(tǒng)的口味是香草味,它能增強(qiáng)香蕉的味道,但選擇權(quán)在你。你可以自創(chuàng)幾十種口味。想吃什么味的呢?推薦口味:花生醬、巧克力、花生醬和巧克力、草莓、椰子、芒果或咖啡。再加香蕉奶也可以。
4、加入4-6顆切碎的杏仁。這是為了增加口感,不是必要的。如果沒有杏仁,可以加點(diǎn)別的,比如半杯燕麥和藜麥或花生醬。喜歡杏仁?可以多加點(diǎn)。加入香草精。它能為奶昔提味。
5、啟動(dòng)攪拌機(jī),直到攪拌均勻。如果冰塊沉在底下,可以間歇地用勺子攪拌幾次。總共的攪拌時(shí)間大約需要1-2分鐘。
6、按自己喜歡的甜度加糖。嘗嘗看。拿勺子嘗一勺,看看甜度如何,需不需要再加糖??梢杂梅涿刍虼恰?-2茶匙足夠了。
7、把攪拌好的奶昔倒入冰杯子。杯子冰凍之后,會(huì)讓奶昔保鮮更長時(shí)間。如果沒有吃完,可以把剩下的奶昔冷藏,以后再吃。
8、享用!這個(gè)配方是2人份的。下一次你可以嘗試改變配方,因?yàn)橄憬妒职状?。用櫻桃、打發(fā)的奶油、巧克力碎或杏仁碎作為頂部裝飾。
9、1-2根香蕉剝皮后放入攪拌機(jī)。最好是冰凍的,那樣口感會(huì)更濃郁。
10、加1杯冰塊和一種飲品。碎冰最佳。飲品的選擇有:牛奶的替代品,如豆?jié){、杏仁露或椰奶。這些和巧克力、花生醬和其他堅(jiān)果口味很搭。果汁,如橙汁、蘋果汁或菠蘿汁。這些和果蔬口味很搭,如藍(lán)莓、芒果、甘藍(lán)或菠菜。
11、加糖和其他輔料。香蕉本身比較甜,不需要加太多糖。如果你加了果汁或椰奶,也已經(jīng)夠甜了。嘗一下試試。發(fā)揮創(chuàng)意,任選其他輔料??梢园涯涛糇兂伤?、蔬菜味、巧克力味或堅(jiān)果味。輔料加半杯以下,按照自己喜歡的濃度。
12、攪拌。大約需要1-2分鐘。如果冰塊難以打碎,可能需要攪拌兩次。如果覺得太濃,可以加液體稀釋。
13、裝入玻璃杯,享用。這個(gè)配方是2人份的。如果沒吃完,把余下的放入冰箱冷藏。用櫻桃、打發(fā)的奶油、巧克力碎、堅(jiān)果或水果丁點(diǎn)綴,再加根吸管。
14、攪拌機(jī)玻璃杯勺子
除了香蕉,還可以用別的水果做奶昔。
香蕉奶昔中最主要的原料是香蕉和冰塊。
把香蕉攪打細(xì)膩,除非你喜歡顆粒感。
想要增加營養(yǎng),可以加入蛋白粉或亞麻籽;想要增加甜度,可以加入蜂蜜。
制作奶昔前記得洗手。
使用新鮮牛奶和熟香蕉。
攪拌機(jī)運(yùn)行過程中不能伸入勺子。
22、
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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