相信目前很多小伙伴對于南瓜的功效和作用—南瓜有哪些功效和作用優(yōu)質(zhì)都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與南瓜的功效和作用—南瓜有哪些功效和作用優(yōu)質(zhì)相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、預(yù)防癌癥南瓜中含有一定量的類胡蘿卜素和膳食纖維，不僅可以幫助促進食物的消化，預(yù)防便秘，還可以起到消除致癌物質(zhì)亞硝胺的作用，進而幫助預(yù)防各類癌癥，同時可以幫助修復(fù)肝腎功能的恢復(fù)。

2、解毒南瓜中含有較為豐富的維生素和果膠，前者可以為身體提供足夠的養(yǎng)分，后者則具有很好的吸附性，可以幫助消除體內(nèi)的有害毒素和垃圾，如鉛，泵和某些放射性元素等，進而起到解毒的作用。

3、保護胃粘膜對于胃部有疾病的朋友來說，南瓜無疑是最佳的養(yǎng)胃食品之一，其不僅可以幫助保護胃粘膜，以免受到較為粗糙的食物的刺激，誘發(fā)潰瘍等疾病，還可以促進膽汁的分泌，加強胃腸道的蠕動。

4、促進生長發(fā)育對于正值長身體階段的孩子來說，南瓜中含有的鋅元素可以幫助促進蛋白質(zhì)與核酸的合成，使腎上腺激素盡快分泌，進而促進人體的生長與發(fā)育，建議各位家長平時可給孩子適當(dāng)食用一些，如南瓜粥，南瓜餅等。

5、防治妊娠水腫和高血壓在妊娠期間，大多數(shù)女性都會出現(xiàn)水腫的情況，對身體健康造成一定的影響，若適當(dāng)?shù)氖秤眯┠瞎系脑?，不僅可以促進胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育，還可以有效的緩解水腫高血壓等孕期并發(fā)癥。

6、美容養(yǎng)顏南瓜中含有豐富的維生素C和維生素E，在經(jīng)過加熱后也不會被破壞掉，若長期食用的話，一來可以使肌膚變得無比白嫩細(xì)滑，二來能夠幫助抵御肌膚的衰老，延緩皺紋和眼袋的產(chǎn)生，特別適合愛美的女性朋友。

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