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1、給彼此一個(gè)空間和時(shí)間不論在選擇挽回前，還是在挽回過(guò)程中，她（他）對(duì)你的印象只有兩種：好的；糟糕的?？雌饋?lái)很矛盾，但實(shí)際上是可以結(jié)合起來(lái)看的：好的（甜蜜時(shí)刻，你給對(duì)方留下的美好感覺(jué)，你們有過(guò)的幸福，過(guò)去值得追憶的……）；糟糕的（爭(zhēng)吵，你身上的缺點(diǎn)，你的脾氣，你不好的態(tài)度……）?？此泼?，但結(jié)合起來(lái)一看，當(dāng)好的印象比例更高時(shí)，她（他）會(huì)壓制住糟糕面，告訴自己多看積極的地方；可是當(dāng)糟糕的印象占據(jù)上風(fēng)，徹底壓制住美好的印象時(shí)，終于做出分手的選擇……這時(shí)你越是逼迫對(duì)方，越容易造成她（他）的逆反心理，更會(huì)讓糟糕的情緒頻頻產(chǎn)生，直到完全壓住美好的回憶，再也難翻身。明白了吧？給她（他）一個(gè)空間，讓對(duì)方有冷靜下來(lái)思考的理性空間和時(shí)間，借助這個(gè)難得的機(jī)會(huì)重新梳理是是非非，當(dāng)把一切看淡時(shí)，美好的感覺(jué)也會(huì)重新回歸……其實(shí)這也是你的機(jī)會(huì)，在這個(gè)時(shí)間段里你也可以冷靜下來(lái)，建立強(qiáng)大的挽回心理，找到挽回的最佳方式。

2、選擇挽回其實(shí)挽回的過(guò)程描述起來(lái)是很簡(jiǎn)單的：若對(duì)方有回應(yīng)，那就主動(dòng)出擊；若前任刻意躲避自己，對(duì)你的示好沒(méi)有丁點(diǎn)反應(yīng)，那你要做的就是提升自我，蛻變、升華，等待時(shí)機(jī)再次進(jìn)攻！前半條很簡(jiǎn)單，本質(zhì)上是假性分手，對(duì)方實(shí)際上并不是真的愿意徹底分開(kāi)，假如你處在這樣的境地，那挽回對(duì)你來(lái)說(shuō)不是難事；但如果你的情況很不幸與后者吻合，那么還是讓自己消失一段時(shí)間，從對(duì)方的視線中消失，在自我蛻變中緩解一切，靜待時(shí)機(jī)，穩(wěn)步前行。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子說(shuō)明：在分手之后的一個(gè)星期中，你發(fā)的道歉和關(guān)心短信對(duì)方都沒(méi)回，你的社交工具還在其黑名單中，那說(shuō)明什么呢？1.對(duì)方需要時(shí)間考慮；2.你施加的壓力太大；3.你給對(duì)方的感動(dòng)值還沒(méi)觸碰到點(diǎn)兒上；4.很累，徹底選擇放棄。不管怎樣，先來(lái)簡(jiǎn)單的梳理你們的情感關(guān)系和走向：相知——吸引——磨合——分開(kāi)。在“相知”到“吸引”這個(gè)過(guò)程中，你們之間的親密感來(lái)源于彼此身上若有若無(wú)的吸引力，那么問(wèn)題又出在哪里呢？必然是在磨合期，不是你身上影響愛(ài)情的問(wèn)題暴露的太明顯，就是在你身上的那種吸引力消失殆盡，不管是哪點(diǎn)，你都很難意識(shí)到?，F(xiàn)在能明白這點(diǎn)也不遲，于是對(duì)你來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在彌足關(guān)鍵的是——蛻變！

3、蛻變蛻變之前，先重新審視自己，看看在之前的感情生活中，自己是否盡到了戀人的責(zé)任，在甜蜜的戀愛(ài)期間，又是自己身上哪些問(wèn)題讓一切改變的呢？重新認(rèn)識(shí)自己，找到自身價(jià)值的突破點(diǎn)：外形、性格、為人處事、戀愛(ài)的觀念和態(tài)度等等，立刻改變自我。這個(gè)過(guò)程中盡量不要去打攪對(duì)方，因?yàn)槟阏幱谛盍^(guò)程，主動(dòng)去聯(lián)系，反而很容易讓這股力量變?nèi)?。蛻變的過(guò)程，本質(zhì)上是在給自己增加籌碼。其實(shí)這不就是一場(chǎng)賭博嗎？給自己增加籌碼，拼命去找勝利的可能性。而當(dāng)你有足夠的籌碼時(shí)，能夠表現(xiàn)出更高的價(jià)值，更出彩的個(gè)人魅力時(shí)，你將很容易打消對(duì)方的鼓勵(lì)，減少相互之間的摩擦，重新找回感情的凝聚力，甚至還會(huì)找到更強(qiáng)的吸引力！當(dāng)然，改變自我的蛻變過(guò)程，千瓦別忘記思考對(duì)方。是的，你還不夠了解對(duì)方，這也是導(dǎo)致分手的根本原因之一?；叵胍幌掳桑ㄋ┳钕矚g的是什么？你們之間什么時(shí)候是最快樂(lè)的？你的哪些行動(dòng)會(huì)她（他）感動(dòng)？做什么又會(huì)讓她（他）格外的生氣呢？了解對(duì)方的需求，探索本真的彼此，找到努力的方向，這是蛻變的根本。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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