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1、給彼此一個空間和時間不論在選擇挽回前，還是在挽回過程中，她（他）對你的印象只有兩種：好的；糟糕的?？雌饋砗苊埽珜?shí)際上是可以結(jié)合起來看的：好的（甜蜜時刻，你給對方留下的美好感覺，你們有過的幸福，過去值得追憶的……）；糟糕的（爭吵，你身上的缺點(diǎn)，你的脾氣，你不好的態(tài)度……）。看似矛盾，但結(jié)合起來一看，當(dāng)好的印象比例更高時，她（他）會壓制住糟糕面，告訴自己多看積極的地方；可是當(dāng)糟糕的印象占據(jù)上風(fēng)，徹底壓制住美好的印象時，終于做出分手的選擇……這時你越是逼迫對方，越容易造成她（他）的逆反心理，更會讓糟糕的情緒頻頻產(chǎn)生，直到完全壓住美好的回憶，再也難翻身。明白了吧？給她（他）一個空間，讓對方有冷靜下來思考的理性空間和時間，借助這個難得的機(jī)會重新梳理是是非非，當(dāng)把一切看淡時，美好的感覺也會重新回歸……其實(shí)這也是你的機(jī)會，在這個時間段里你也可以冷靜下來，建立強(qiáng)大的挽回心理，找到挽回的最佳方式。

2、選擇挽回其實(shí)挽回的過程描述起來是很簡單的：若對方有回應(yīng)，那就主動出擊；若前任刻意躲避自己，對你的示好沒有丁點(diǎn)反應(yīng)，那你要做的就是提升自我，蛻變、升華，等待時機(jī)再次進(jìn)攻！前半條很簡單，本質(zhì)上是假性分手，對方實(shí)際上并不是真的愿意徹底分開，假如你處在這樣的境地，那挽回對你來說不是難事；但如果你的情況很不幸與后者吻合，那么還是讓自己消失一段時間，從對方的視線中消失，在自我蛻變中緩解一切，靜待時機(jī)，穩(wěn)步前行。舉個簡單的例子說明：在分手之后的一個星期中，你發(fā)的道歉和關(guān)心短信對方都沒回，你的社交工具還在其黑名單中，那說明什么呢？1.對方需要時間考慮；2.你施加的壓力太大；3.你給對方的感動值還沒觸碰到點(diǎn)兒上；4.很累，徹底選擇放棄。不管怎樣，先來簡單的梳理你們的情感關(guān)系和走向：相知——吸引——磨合——分開。在“相知”到“吸引”這個過程中，你們之間的親密感來源于彼此身上若有若無的吸引力，那么問題又出在哪里呢？必然是在磨合期，不是你身上影響愛情的問題暴露的太明顯，就是在你身上的那種吸引力消失殆盡，不管是哪點(diǎn)，你都很難意識到?，F(xiàn)在能明白這點(diǎn)也不遲，于是對你來說，現(xiàn)在彌足關(guān)鍵的是——蛻變！

3、蛻變蛻變之前，先重新審視自己，看看在之前的感情生活中，自己是否盡到了戀人的責(zé)任，在甜蜜的戀愛期間，又是自己身上哪些問題讓一切改變的呢？重新認(rèn)識自己，找到自身價(jià)值的突破點(diǎn)：外形、性格、為人處事、戀愛的觀念和態(tài)度等等，立刻改變自我。這個過程中盡量不要去打攪對方，因?yàn)槟阏幱谛盍^程，主動去聯(lián)系，反而很容易讓這股力量變?nèi)酢Ｍ懽兊倪^程，本質(zhì)上是在給自己增加籌碼。其實(shí)這不就是一場賭博嗎？給自己增加籌碼，拼命去找勝利的可能性。而當(dāng)你有足夠的籌碼時，能夠表現(xiàn)出更高的價(jià)值，更出彩的個人魅力時，你將很容易打消對方的鼓勵，減少相互之間的摩擦，重新找回感情的凝聚力，甚至還會找到更強(qiáng)的吸引力！當(dāng)然，改變自我的蛻變過程，千瓦別忘記思考對方。是的，你還不夠了解對方，這也是導(dǎo)致分手的根本原因之一。回想一下吧，她（他）最喜歡的是什么？你們之間什么時候是最快樂的？你的哪些行動會她（他）感動？做什么又會讓她（他）格外的生氣呢？了解對方的需求，探索本真的彼此，找到努力的方向，這是蛻變的根本。

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