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如何快速鍛煉腹肌上腹（如何快速鍛煉腹?。?/h1> 2022-07-03 15:36:37 常識百科來源：
導(dǎo)讀相信目前很多小伙伴對于如何快速鍛煉腹?。慷急容^感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與如何快速鍛煉腹?。肯嚓P(guān)的信息來分享給大家，...
1、仰臥屈膝雙手平放；
2、仰臥屈膝，雙手合十放入雙腿前；
3、仰臥抱頭，雙膝合并向前拱；
4、仰臥屈膝，雙手放在頭上左右運(yùn)動；
5、仰臥，雙腿合并拱起，雙手向后拉伸；
6、側(cè)臥伸腿。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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