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1、動(dòng)態(tài)靜心為什么不能自己做你好，動(dòng)態(tài)靜心的第2個(gè)環(huán)節(jié)，是情緒宣泄，說真的，如果沒學(xué)習(xí)過什么是情緒宣泄的朋友，剛到這個(gè)環(huán)節(jié)會(huì)感到特別別扭，不自在的。

2、我們在日常生活中，被各種要求和觀念，塑造成看起來“積極正能量的樣子”，其實(shí)內(nèi)心有多少不情愿和不舒服，自己最清楚。

3、當(dāng)我們面對釋放負(fù)面情緒，第一反應(yīng)是抗拒和遠(yuǎn)離，把自己包裹起來不去面對，屏蔽自己，自我保護(hù)。

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