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1、用揉、捏、搓的方法按摩腿部15分鐘
2、朝一個(gè)方向在腿部刮痧10分鐘
3、將手放在椅子上做支撐,做15-20分鐘的腿部運(yùn)動(dòng)
4、每天堅(jiān)持做完上述步驟的運(yùn)動(dòng)。三天之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腿已經(jīng)瘦了一點(diǎn)了喲。
如果想要效果更好,可以選擇在刮痧后腿部包裹保鮮膜半個(gè)小時(shí),延長(zhǎng)精油的效果。
6、
本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。
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