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1、用揉、捏、搓的方法按摩腿部15分鐘
2、朝一個方向在腿部刮痧10分鐘
3、將手放在椅子上做支撐，做15-20分鐘的腿部運動
4、每天堅持做完上述步驟的運動。三天之后就會發(fā)現(xiàn)自己的腿已經(jīng)瘦了一點了喲。
如果想要效果更好，可以選擇在刮痧后腿部包裹保鮮膜半個小時，延長精油的效果。
6、
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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