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1、憋氣，然后雙手放在臉頰的兩側(cè)。

2、咳出第一口煙，咳出之后雙手立刻向前推。

3、然后手掌展開，以極快的速度給煙圈一個(gè)作用力。

4、將煙圈保持平衡后，緩慢在后面施加作用力，以保持平衡的軌跡。

5、和單手推圈一樣，先推出大概20厘米的距離。同時(shí)注意手掌與煙圈保持5厘米的平行距離。

6、務(wù)必練好第一個(gè)圈，因?yàn)榛ㄊ綗熑芸简?yàn)煙圈的穩(wěn)定性。

7、推圈出來的瞬間，手掌稍稍向下推，然后手掌再向上保持平衡的高度，平行的推。

8、形成一種俯沖機(jī)的感覺，短距離的增加煙圈飛行的軌道。

9、可以提高煙圈的穩(wěn)定性，推出更大更圓的煙圈。

總結(jié)：<br/>1/選擇一個(gè)較為寬敞而無風(fēng)的密閉空間；<br/>2/熟悉掌握推圈手勢(shì)；<br/>3/注意煙圈切入的速度；<br/>4/保持煙圈與手掌之間的距離；<br/>5/務(wù)必練好咳出的第一個(gè)圈,保證咳圈推圈,不是見圈推圈；<br/>6/煙圈成型后,雙手與煙圈平行,緩慢的施加作用力；<br/>7/多加練習(xí)提高成功率和穩(wěn)定性。

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