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春季減肥有秘訣 五種方法讓你瘦的更快之一日三餐均衡營養(yǎng)是生活中應該抱有的飲食態(tài)度，不僅可以維持身材體重，更可以幫助養(yǎng)生，在健康的同時減輕體重。那這一點更是百利而無一害的。 所以我們不能為了減肥而刻意抑制自己飲食的欲望，畢竟有時想吃不只是因為嘴饞，而是身體“內(nèi)需”的信號。在減肥的時候，我們每天的飲食卡路里總量最好是控制在1200-1500大卡之間，在相同的總熱量情況下，飲食次數(shù)減少的話反而會致胖。建議每天3餐一定要吃足，飲食減肥并不是減少餐數(shù)，而是控制每餐的熱量攝入以及保持充足的營養(yǎng)。

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