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1、如果通過按摩腳部穴位側(cè)重對身體某部位的保健，則要選擇身體位置的詳細圖解，來進行按找穴位來按摩，下面的圖示一目了然，有大腦、胃、十二指腸、降壓點等穴位的標識位置。具體哪不舒服，可以經(jīng)常按摩來緩解不適。

2、如果要具體針對某特征進行保健治療，要對腳部穴位詳細地學(xué)習(xí)，如人們常用來按摩驅(qū)寒的“申脈穴”位于足外側(cè)部位，具體在腳外踝中央向下1厘米凹處。可按照醫(yī)生囑托常進行按摩。

3、有的腳部穴位是講穴道的，通過按壓某點的穴位可以預(yù)防或治療身體對應(yīng)位置的不適，有的緩解癥狀則需要按壓穴位上下串聯(lián)的通道，才能達到一定的效果，比如按壓下圖穴位通道對治療假性近視就有很大幫助。

4、有的一個重要穴位，還可以起到主治多種不適癥狀，如太白穴就是一個比較重要的穴位，它可主管緩解胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾等疾病癥狀的不適。太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣，在第一跖骨小頭后下方凹陷處。

5、按摩腳部某穴位不僅能使身體對應(yīng)部位緩解癥狀，有的穴位還可對人們心理、情緒上起到一定的調(diào)節(jié)作用，比如常按摩“丘墟穴”，可以讓人頭腦保持清醒，并可緩解心理壓力，從而調(diào)節(jié)情緒穩(wěn)定。它為于足外踝的前下方，在趾長伸肌腱的外側(cè)凹陷處。

對腳部每個穴位的按摩時，最好通過醫(yī)生或相關(guān)專業(yè)人士的指導(dǎo)來進行按摩。

中醫(yī)的穴位理論很深奧，只能簡單介紹幾種淺識供大家參考。

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