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1、第二周(內(nèi)臟收縮周)目的：收縮子宮、骨盆腔、腰骨復(fù)原，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防腰酸背痛菜譜：麻油腰子，糯米粥，薏仁飯，魚(yú)湯，蔬菜，紅豆湯

2、第三周至滿(mǎn)月（滋補(bǔ)進(jìn)養(yǎng)周）目的：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、恢復(fù)體力菜譜：經(jīng)過(guò)第一周的"排毒"和第二周的"收縮"后，第三周起可以開(kāi)始對(duì)吃恢復(fù)體力有幫助一道菜──麻油雞，以及紅豆湯、糯米粥或油飯（任選其一），魚(yú)類(lèi)，屬性溫和的蔬菜水果

月子料理餐及飲料均需溫?zé)崾秤谩＜墒常荷涫澄?，蒟弱，白蘿卜，咸菜，茶類(lèi)，酒類(lèi)，飲料等。

4、