今天小風(fēng)給大家收集了一些例假期間吃什么好，例假期間吃什么好方面的信息來分享給大家，如果大家感興趣的話就接著看下面得文章吧

大姨媽是每個女生都會有的生理反應(yīng)，接下來快來了解一下大姨媽期間應(yīng)該吃什么好。方法

1、寒性體質(zhì)的女性可多吃羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。

2、痛經(jīng)的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。

3、如果經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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