當(dāng)前大家對于一個雞蛋有多重 一個雞蛋的重量都是頗為感興趣的，大家都想要了解一下一個雞蛋有多重 一個雞蛋的重量，那么小美也是在網(wǎng)絡(luò)上收集了一些關(guān)于一個雞蛋有多重 一個雞蛋的重量的一些信息來分享給大家，希望能夠幫到大家哦。

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1、　　如果要在大家的心目中選出最常見的又豐富營養(yǎng)的食物，大家一定會想到雞蛋。大家在買雞蛋時，一般也會挑選大個的，那么一個雞蛋有多重呢？一起來看看吧??！

2、　　一個雞蛋有多重

3、　　一個雞蛋的重量在35克至60克之間。因為雞蛋的品種較多，個頭也有大有小，所以單個的重量也會稍有不同，小個的雞蛋每個35克左右，大個的雞蛋每個60克左右。

4、　　雞蛋中含有非常豐富的營養(yǎng)，其中所含的蛋白質(zhì)和氨基酸的比例很適合人體生理需要。雞蛋中含有非常豐富的維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素，這些都是人體健康所需。

5、　　雞蛋的食用方法多樣，有煮、蒸、炸、炒等方式，還可以用于制作饅頭、蛋糕、麻花、面包等美食。雞蛋不能生吃，因為生雞蛋的蛋黃中存在致病菌，生吃有腹瀉的風(fēng)險。

6、　　雖然雞蛋可以給人體補(bǔ)充足夠的能量和營養(yǎng)，但是雞蛋不宜吃太多，每天吃1個雞蛋，就能給身體補(bǔ)充一天的能量，吃太多會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩。如果是身體虛弱者，可以一天吃2~3個雞蛋，根據(jù)個人體質(zhì)食用雞蛋即可。

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