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1、牛奶美白牛奶中含有較為豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其不僅可以幫助人體補(bǔ)充鈣質(zhì)，還可以起到提亮膚色的作用。操作方法也比較簡單，首先用蒸臉機(jī)將臉部的毛孔完全的打開，以便之后可以更好的進(jìn)行吸收，然后用化妝棉蘸取牛奶涂抹在臉上，十五分鐘后用清水洗干凈，長期堅(jiān)持也是可以使肌膚變白的。

2、番茄蜂蜜美白番茄中含有的番茄紅素一來可以有效的抑制黑色素的產(chǎn)生，二來可以幫助去除面部的斑點(diǎn)，使肌膚變得白嫩細(xì)膩，而蜂蜜則對(duì)于皮膚過敏，皮膚干燥等具有一定的緩解作用。若將兩者結(jié)合在一起，那效果自然更甚，因此建議大家可以將番茄榨汁，然后與蜂蜜調(diào)成糊狀，均勻的涂抹在面部，堅(jiān)持十五分鐘后去掉，每周使用一到兩次，便可以看到效果。

3、蜂蜜蛋白膜在日常生活中，許多女生都會(huì)敷面膜，殊不知現(xiàn)在市面上的面膜產(chǎn)品中大多含有熒光劑等有害物質(zhì)，是會(huì)對(duì)肌膚造成傷害的。因此建議大家可以將新鮮雞蛋和蜂蜜進(jìn)行混合并攪拌，然后涂抹在面部，不僅可以促進(jìn)血液的循環(huán)，還可以使肌膚變得細(xì)膩光滑，去除面部的斑點(diǎn)。

4、注意飲食的清淡由于地理位置的不同，使得我們每個(gè)人的口味也都變得不同，如有的無辣不歡，有的愛吃咸魚等，長期吃單一的食物不僅會(huì)對(duì)面部肌膚造成傷害，出現(xiàn)痘痘，粉刺等情況，還不利于身體的健康。因此建議大家在生活中可多吃一些新鮮的蔬菜與水果，以幫助維持機(jī)體平衡。

5、注意睡眠的充足現(xiàn)代社會(huì)，由于生活壓力比較大，使得有些人會(huì)迫于生計(jì)而不得不整日忙于工作，要不就是長期加班熬夜，要不就是時(shí)常外地出差，長期下去不僅容易出現(xiàn)眼袋，黑眼圈，痘痘等問題，還不利于身體的健康。因此建議大家在生活應(yīng)盡可能的保證每天的休息時(shí)間不少于六小時(shí)，不要晝夜顛倒。

6、可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉運(yùn)動(dòng)一來可以幫助促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，二來可以幫助將體內(nèi)的毒素排除出去，使面部肌膚變得白皙且細(xì)膩，三來可以幫助塑造美好的身材曲線。因此建議大家在生活中應(yīng)盡可能的抽出些時(shí)間來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跑步，騎自行車等。

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