相信目前很多小伙伴對于近視眼怎么恢復(fù)都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與近視眼怎么恢復(fù)相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、恢復(fù)視力方法

1、1、站在某處，找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然后觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。3、日光浴，天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。4、眼貼護眼，瞳仁*眼*貼全面迅速補充眼部營養(yǎng)，有效改善和提高視力。5、晚上，天上有星星的時候，就數(shù)星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產(chǎn)生疲勞。6、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。我們近視后會發(fā)現(xiàn)眼睛都變形了，這個方法可以把我們的眼睛在調(diào)節(jié)回正常的形狀，也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力。7、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的。

2、另外可以多吃一下食物，幫助護理眼部：第一類：葉黃素、玉米黃素　　護眼原理：長期食用可以保護視網(wǎng)膜黃斑部神經(jīng)細胞，使眼睛可以避免發(fā)生病變以及過早衰老和退化。食物來源：深綠色的葉菜類。如菠菜、芥蘭。第二類：花青素　　護眼原理：這種營養(yǎng)素是人們比較經(jīng)常聽說的，多吃含花青素的食物可以減少自由基對視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的傷害，同時可以改善血液循環(huán)不佳而引起的視網(wǎng)膜病變以及視覺障礙。食物來源：各種莓類，如草莓、藍莓等。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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