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1、甲魚：滋陰補腎的良品。甲魚既是餐桌美食，又是不可多得的入藥之材。無論是身體虛弱還是久病初愈，都可食用甲魚調(diào)理。中醫(yī)認為，甲魚能滋陰涼血、補益調(diào)中、補腎健骨。

2、白果：白果中除淀粉、蛋白質(zhì)、糖類之外，還含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營養(yǎng)及其豐富。白果能治哮喘、痰嗽、白帶、遺精、淋病、小便頻數(shù)等癥，補腎也有效。

3、枸杞：枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風(fēng)、明目、補虛勞和強筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，枸杞對某些男性的不育、腎虧、遺精、早泄、虛勞等癥有顯著的效果。

4、動物肝臟：動物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，具有補腎的功效。

5、核桃：核桃仁的功效有補腎溫肺、潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、健忘、耳鳴、尿頻等癥狀。

雖然上述食物有補腎的功能，但是也要適量的進食，千萬不能無節(jié)制的進補，那樣身體是承受不了的。

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