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導讀相信目前很多小伙伴對于貼墻站立的正確方法都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與貼墻站立的正確方法相關的信息來分享給大家，...
1、2.再來就是先彎腰60度，讓自己腰部以上的上半身，可以稍稍離開墻面。
2、3.用力吸氣收小腹或者是用手按著小腹，接著再按照順序把整個上半身，慢慢地從脊椎、臀部、腰部到肩膀，最后是后腦勺，一一全部平貼在墻面。這時候要特別注意的一點就是：肩膀和雙手要放松，但是臀部必須夾緊。
3、4.完成這些動作之后，就維持不變，經(jīng)過15分鐘后才能休息和放松，而且最好是每天練習這個動作。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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