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1、2、必要的防護知識：冬季寒冷干燥，加上滑雪時形成的相對速度很大的冷風(fēng)對皮膚的刺激和雪面上強烈紫外線對皮膚的灼傷，可選用一些油性的、有阻止水分散失功能的護膚品，然后再用防紫外線效果較好、具有抗水性的防曬霜涂在皮膚上。如果滑雪時感覺冷風(fēng)對臉部的刺激太厲害，可選擇一個只露出雙眼的頭套，再加一個全封閉型滑雪鏡，即可將面部完全罩住，能有效防止冷風(fēng)對面部的傷害。同時，人體凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位，選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進行保溫。

2、3、飲食：滑雪場有午餐提供（快餐），也可自帶飲料等。

3、4、著裝：原則：寬松，舒適，保暖，防水。① 衣服，建議沖鋒衣，最好不要穿牛仔褲，面料易吸水，容易打濕。② 另可帶帽子、手套。③ 下身不宜穿的太多，以免活動不暢。④ 可帶替換襪子，等滑雪完后，會濕，冷，可替換。

4、5、滑雪裝備：滑雪板、防風(fēng)鏡、雪靴等，場內(nèi)可租賃?；﹫鰞?nèi)可以根據(jù)自己的腳碼選擇合適的雪鞋和雪板。

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