相信目前很多小伙伴對(duì)于秋季養(yǎng)生多吃7大除秋燥食物都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與秋季養(yǎng)生多吃7大除秋燥食物相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、菊花：祛燥潤(rùn)喉防感冒菊花可疏風(fēng)平肝，清心除煩，祛燥潤(rùn)喉，生津明目，解酒毒，對(duì)感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。

2、紅薯：預(yù)防癌癥助排毒紅薯被評(píng)價(jià)為餐桌上的最佳食物，它具有預(yù)防癌癥、防止便秘、減肥的功效，常吃紅薯可以延年益壽。

3、核桃：溫肺定喘又補(bǔ)腦核桃是補(bǔ)腦的最佳食品，亦是補(bǔ)腎固精、溫肺定喘的食療品，對(duì)腎虛、尿頻、咳嗽等癥有很好療效。常吃核桃，能夠頭腦清晰、耳聰目明。

4、板栗：補(bǔ)脾健胃養(yǎng)元?dú)饫踝佑邪俟醯拿婪Q(chēng)，既可以補(bǔ)脾健胃，又能夠補(bǔ)腎強(qiáng)筋，還具有活血止血作用。在深秋季節(jié)，每天吃幾顆栗子，有利于補(bǔ)養(yǎng)元?dú)?，?qiáng)壯腎氣。

5、香蕉：養(yǎng)陰潤(rùn)燥排毒好香蕉性寒，根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。其軟糯的口感對(duì)胃腸道沒(méi)有刺激，還能保護(hù)胃黏膜;此外，香蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓的升高。

6、秋梨：生津清熱解秋燥中醫(yī)一直把梨作為治療“秋燥”的良藥，主要是因?yàn)樗陡?、性涼，可以起到生津、?rùn)燥、清熱、化痰的作用。每天堅(jiān)持吃上2個(gè)梨，就能有效地減少“秋燥”的癥狀。

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