相信目前很多小伙伴對(duì)于怎么讓你的腿變長(zhǎng)都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與怎么讓你的腿變長(zhǎng)相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、首先，在鏡子前目測(cè)一下，腿短的原因。是因?yàn)樯碜颖韧乳L(zhǎng)，還是上身和腿一樣長(zhǎng)，然后，就可以根據(jù)自身的原因來(lái)實(shí)行計(jì)劃。

2、如果說(shuō)，你的上身和腿長(zhǎng)差不多。那么你的方法就是，每天晚上，在床上把身子放平，之后，用手去摸到你的腳底的位置，記住，膝蓋不能彎曲。

3、在做這個(gè)的時(shí)候，手的位置能到多遠(yuǎn)就到多遠(yuǎn)。然后你會(huì)感到膝蓋的下方非常的疼痛，因?yàn)槟阍诶L(zhǎng)你的膝蓋的韌帶。要每天都堅(jiān)持。

4、早上起床之后，膝蓋直立，彎腰，手摸到地面的位置。這個(gè)動(dòng)作也是為了拉長(zhǎng)你腿部的韌帶，讓它展開(kāi)。

5、如果，你的上身比腿長(zhǎng)。那么你就要每天單腳跳躍50下，換腳再跳50次。多做仰臥起坐，鍛煉你的腰部，這樣上身收到腰部的牽制，就不會(huì)再長(zhǎng)長(zhǎng)。

6、除了跳躍之外，要多騎自行車。自行車的效果非常好，會(huì)使你的腿大量的運(yùn)動(dòng)并且拉長(zhǎng)。壓腿也是可以拉長(zhǎng)腿部經(jīng)脈的一種方法。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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