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適當飲用咖啡或濃茶：建議在有困意的時候可以適當?shù)暮纫恍┨嵘裥涯X的飲料，可以飲用咖啡或者是茶葉，使人能夠保持清醒的狀態(tài)。
兩側額頭部位外用風油精：在不清醒的時候，可以在額頭部位外用風油精治療這個氣味可以使人提神，消除困意。
做抖腿的動作：建議在感到疲乏的時候可以做抖腿的動作，這樣能夠使全身抖動起來，使困意消除。
拉拉耳朵，用雙手同時拉住左右兩耳的耳垂，將耳垂慢慢地向下拉三秒，然后放開重復這個動作。四到五次人就可以變得清醒許多。
按壓精明穴，精明穴位于內眼角稍上方一些的位置。在按壓精明穴時，不要往眼睛方向按，而是要邊吐氣邊慢慢地往鼻梁方向按。
按壓合谷穴和百會穴，食指和大拇指骨頭交接的位置，靠近食指的地方，找到一個凹陷處。這個凹陷處就叫做合谷穴，長時間按壓此處，然后再慢慢地按壓頭頂?shù)陌贂ǎ軌驅w內自主神經(jīng)進行調節(jié)。
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