今天小編來給大家分享一些關(guān)于能量膠的正確使用方法 如何正確使用方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、能量膠是比較流行的跑步補(bǔ)劑，能量膠是一種含有很高熱量，能夠快速補(bǔ)充大運(yùn)動量下人體所需能量和礦物質(zhì)的食品，呈啫喱狀的液態(tài)。

2、在馬拉松比賽中，當(dāng)運(yùn)動量達(dá)到一定的量后（比如1 小時以上的不停頓中高速跑步），體內(nèi)的糖分會消耗殆盡，這時候血液中糖分含量如果不能保持在一定濃度的話，身體馬上會感到疲勞和不適，輕則讓跑者被迫降速停下來，重則會有昏厥危險。

這時我們就需要進(jìn)食補(bǔ)充能量，能量膠則是一種方便攜帶，并能快速補(bǔ)充能量的食物。半馬選手在15 ～ 20 公里處，可以根據(jù)自身的體能狀況進(jìn)行補(bǔ)充。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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