今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于糖耐量異常怎么能恢復(fù) 糖耐量異常如何恢復(fù)正常方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、注意飲食調(diào)節(jié)，合理飲食：糖耐量異常大多由于不注意飲食控制甚至暴飲暴食，最終發(fā)展為糖尿病。所以日常生活中重視飲食調(diào)控非常重要，肥胖者應(yīng)限制熱量攝入，如注意減少米飯等碳水化合物的攝入，降低食物脂肪，特別是動(dòng)物脂肪的攝入量，增加維生素和纖維素等的攝入，對(duì)改善糖耐量有較好的效果。

2、選擇具有調(diào)整血糖作用的食品如：苦瓜、南瓜、冬瓜、洋蔥、大蒜、山藥、菠菜、芹菜、銀耳、鱔魚，都有較好的調(diào)整血糖作用。

3、同時(shí)應(yīng)戒除煙、酒。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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