今天小編來給大家分享一些關(guān)于胃不舒服怎么辦 教你六個(gè)方法快速緩解方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、放松腹部

2、溫暖胃部

3、精神安慰

4、吃點(diǎn)東西

5、保持站立

6、益生菌食品

方法/步驟

放松腹部胃疼時(shí)，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓胃舒服一點(diǎn)。此時(shí)，將雙手搓熱后按揉胃部效果會(huì)更好。經(jīng)常胃痛的人，平時(shí)盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

溫暖胃部有些胃寒的人，常常會(huì)因?yàn)槭艿嚼涞氖澄锎碳ざ覆“l(fā)作。這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒，效果也是會(huì)比較明顯的。

精神安慰胃痛發(fā)作時(shí)自己首先要穩(wěn)住。努力忍住疼痛，坐在椅子上緩慢地調(diào)息：慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛能減輕甚至停止。

吃點(diǎn)東西很多人胃疼常是由饑餓導(dǎo)致的。這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物，可以吃一點(diǎn)，但切記不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。

保持站立當(dāng)胃不舒服時(shí)，應(yīng)盡量保持站立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。但如果處在睡眠或是疼痛難忍必須躺下來的情況時(shí)，最好將頭部和上半身墊高10-15厘米左右。如果效果不明顯，可用薄一點(diǎn)的被單同時(shí)墊一下上半身，使睡眠時(shí)略呈傾斜狀，以避免胃痛復(fù)發(fā)。

益生菌食品日常生活中服用一些益生菌，可以有效的保護(hù)腸胃，調(diào)節(jié)腸道菌群，改善胃腸道功能，A態(tài)基源益生菌含有采用兩菌一酸配方加活菌多層包埋，活菌菌株可以定植腸胃中，保護(hù)腸胃。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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