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1、

臥推70公斤達(dá)到階段六的水平。

2、如果能夠推起這個(gè)重量的話，那么意味著你的胸部已經(jīng)明顯的加強(qiáng)，胸部力量以及上肢力量，在平常的鍛煉中已經(jīng)得到了不錯(cuò)的訓(xùn)練效果。

3、臥推共分為十二個(gè)階段，依次是20公斤、30公斤、40公斤、50公斤、60公斤、70公斤、80公斤、100公斤、140公斤、200公斤、260公斤、338公斤。

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