今天小編來給大家分享一些關于家長如何讓孩子健康吃夜宵呢方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

家長如何讓孩子健康吃夜宵呢？現(xiàn)在馬上就要放暑假了，我們孩子的晚間的活動要比上學的日子多很多了，所以孩子的睡覺時間就會后延的，這個時候我們就會給我們的孩子吃很多夜宵的，但是其實對于我們來說給孩子選擇夜宵也是一個重要的事情的。 步驟閱讀

方法/步驟

低能量食物：黃瓜、西紅柿、蘇打餅干等;

水果：包括低糖型或中等含糖型水果，如西瓜、蘋果、梨、獼猴桃、草莓等;及高糖型水果，如香蕉、葡萄、甘蔗、荔枝、甜橙等;

奶類制品：包括全脂牛奶、脫脂牛奶、酸奶、奶粉等;

小糕點：包括蘇打餅干、小蛋糕、甜餅等;

各種粥類：如紫米粥、麥片粥、肉末粥、皮蛋瘦肉粥等。

注意事項

油炸食品(炸糕、油條、炸薯條等)、肥肉、動物內(nèi)臟(豬肝、腰子等)、人造奶油類食品(方便面、奶油蛋糕等)、粗纖維食品(粗糧、韭菜餡餃子等)不宜進食，以免引發(fā)胃腸不適。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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