今天小編來給大家分享一些關于運動損傷現(xiàn)場應急措施方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

上周我去看男朋友打籃球，賽事十分激烈，觀眾都在鼓掌喝彩。就在對方隊員投籃的時候，忽然他們隊一個男生痛苦地摔坐在地上，原來是曾經肌肉拉傷的舊患復發(fā)。想起他痛苦的樣子，我想在這里和大家分享一些現(xiàn)場應急措施，好讓大家遇到類似情況時能幫上有需要的人。 步驟閱讀

方法/步驟

一旦出現(xiàn)疼痛應馬上停止運動，放松和休息?？梢暂p輕扭動，確定是否肌肉拉傷，以及判斷拉傷的的準確位置，馬上進行冰敷，防止傷勢的惡化。如果受傷情況不太嚴重，可以慢慢地伸展關節(jié)，促進血液循環(huán)。

很多時候賽場上都會出現(xiàn)挫傷的情況。如果沒有明顯出血癥狀的，只是被鈍器擊中而導致的組織損傷，則不需要特殊處理。只需采取冰敷，防止淤血腫脹疼痛，并貼上藥膏或者搽藥油就好。如果出現(xiàn)小面積出血的，可以先利用礦泉水清洗傷口，避免灰塵進入傷口導致感染，再用酒精消毒，貼上止血貼。如果創(chuàng)口較大較深的就應該及時就醫(yī)。

如果像我說的那個男生一樣是韌帶拉傷的話。在現(xiàn)場可以先冰敷或用冷水沖洗，幫他減少疼痛和腫脹。然后再貼上藥膏或者用云南白藥噴霧，再用彈性膠布纏繞，就可以靜坐休養(yǎng)。

注意事項

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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