今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于怎么才能預(yù)防老年癡呆方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

在生活中，如果長(zhǎng)期吸煙喝酒，毫無(wú)規(guī)律的飲食生活，那么等年老了就很有可能得老年癡呆癥，這為我們?nèi)蘸蟮纳顜?lái)了極大的不便，因此我們趁現(xiàn)在做好預(yù)防措施，那么怎么才能預(yù)防老年癡呆呢?下面就一起來(lái)了解下吧。 步驟閱讀

方法/步驟

在日常生活中保持精神愉快利于長(zhǎng)壽及精神健康。如果到了老年，還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí)，保持與社會(huì)廣泛的接觸。

老年人適合進(jìn)行較持續(xù)、較的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如步行、慢跑、體操、太極拳、太極劍及傳統(tǒng)舞等。

在飲食方面也要加以重視，既要防止高脂食物引起膽固醇升高，又要攝取必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽類、氨基酸及多種維生素，特別是維生素B1、B2和B6、維生素C和維生素E對(duì)老年人很重要。

注意事項(xiàng)

老年人的身體健康直接關(guān)系到他們的晚年生活。我們一定要提前做好預(yù)防措施。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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