今天小編來給大家分享一些關(guān)于女性什么情況下容易月經(jīng)不調(diào)方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

很多婦女因為各種各樣的因素患有或輕或重的月經(jīng)不調(diào)癥狀，那么是什么原因?qū)е碌哪兀?步驟閱讀

方法/步驟

食用生冷寒性食物。在中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為，食用生冷寒性食物，不利于消化，還會損傷人體陽氣，導(dǎo)致血液流通不暢，易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少，還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問題

劇烈運動。劇烈運動可以使月經(jīng)初潮推遲，而且容易導(dǎo)致閉經(jīng)，這種現(xiàn)象尤以芭蕾舞演員和女運動員多見。

長期從事高壓工作的女性。經(jīng)常接觸噪聲、輻射，以及從事精神緊張的工作的女性，也可以發(fā)生不同程度的月經(jīng)異常。

喝濃茶。經(jīng)期中不適合喝濃茶，濃茶含有大量咖啡因，對神經(jīng)和心血管的刺激很大，容易增加焦慮不安的負(fù)面情緒，還很容易加重痛經(jīng)和經(jīng)血量，并會延長經(jīng)期。另外，濃茶中含有的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，易造成缺鐵性貧血。

注意事項

經(jīng)期多注意休息，避免太過勞累，平時加強體質(zhì)鍛煉。注意個人衛(wèi)生。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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