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今天小編來給大家分享一些關(guān)于女性什么情況下容易月經(jīng)不調(diào)方面的知識吧,希望大家會喜歡哦
很多婦女因為各種各樣的因素患有或輕或重的月經(jīng)不調(diào)癥狀,那么是什么原因?qū)е碌哪兀?步驟閱讀
方法/步驟
食用生冷寒性食物。在中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為,食用生冷寒性食物,不利于消化,還會損傷人體陽氣,導(dǎo)致血液流通不暢,易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少,還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問題
劇烈運動。劇烈運動可以使月經(jīng)初潮推遲,而且容易導(dǎo)致閉經(jīng),這種現(xiàn)象尤以芭蕾舞演員和女運動員多見。
長期從事高壓工作的女性。經(jīng)常接觸噪聲、輻射,以及從事精神緊張的工作的女性,也可以發(fā)生不同程度的月經(jīng)異常。
喝濃茶。經(jīng)期中不適合喝濃茶,濃茶含有大量咖啡因,對神經(jīng)和心血管的刺激很大,容易增加焦慮不安的負(fù)面情緒,還很容易加重痛經(jīng)和經(jīng)血量,并會延長經(jīng)期。另外,濃茶中含有的鞣酸會影響人體對鐵的吸收,易造成缺鐵性貧血。
注意事項
經(jīng)期多注意休息,避免太過勞累,平時加強體質(zhì)鍛煉。注意個人衛(wèi)生。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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