今天小編來給大家分享一些關于脾胃養(yǎng)護的飲食原則方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

中藥養(yǎng)生靠譜嗎?有一部分人很是迷信中藥養(yǎng)生，中藥的副作用雖然小，但是如果長期服用的話則有可能會傷及健康，例如一些苦寒的藥物或者一些大補的中藥，長期飲用則有可能會對脾胃造成傷害或者對肝臟也是一個嚴重的負擔。 步驟閱讀

方法/步驟

中醫(yī)講究“辨證施治”，開方也要綜合考慮病人的體質(zhì)、病情以及藥物的性質(zhì)和功能。

一般來講，藥物要辨析四氣、五味、升降浮沉、有毒無毒等。四氣是指寒、熱、溫、涼，五味是指辛、甘、酸、苦、咸;其中苦寒藥多用于清熱、瀉火、解毒，但是久服易傷元氣，容易損傷脾胃功能。

如日常服用的板藍根，藥性苦寒，屬于清熱解毒的藥品，對于體質(zhì)較強、易上火的人群療效較好，但如果患者本身屬于虛寒體質(zhì)，面色發(fā)黃且經(jīng)常拉肚子，則不宜久服，否則會因其苦寒傷胃，引起胃痛、怕冷、食欲不振等癥。

此外，市場上流行的減肥養(yǎng)顏類中藥制劑，大多含有大黃等藥物，而大黃性味苦寒，更不宜久服，否則不但損傷脾胃，還可引發(fā)黑腸病、腎結(jié)石等病癥。

飲食無節(jié)　暴飲暴食、饑飽不定、進餐不定時等飲食規(guī)律失?，F(xiàn)象。

飲食偏頗　當然這類不僅僅指偏食，還包括寒熱失宜、過食肥甘厚味、飲食五味偏嗜及飲酒無度等。

飲食不潔　主要指不講究食材的衛(wèi)生，及飲食習慣的衛(wèi)生等?！≡谄⑽傅娘嬍潮ｐB(yǎng)上，首推大棗。棗自古以來就被列為“五果”(桃、李、栗、杏、棗)之一，歷史悠久。其味甘、性平，入脾、胃經(jīng);有補益脾胃，滋養(yǎng)陰血，養(yǎng)心安神，緩和藥性的功效;可用于治療脾虛所致的飲食少、腹瀉等癥，病后體虛的人食用大棗也有良好的滋補作用。　大棗果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，因此歷來是益氣、養(yǎng)血、安神的保健佳品，對高血壓、心血管疾病、失眠、貧血等病人都很有益。大棗不僅是養(yǎng)生保健的佳品，更是護膚美顏的佳品?！≈嗅t(yī)所說的甘味食物，不僅指食物的口感有點甜，更主要的是它具有補益脾胃的作用?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中反復強調(diào)“甘入脾”，也就是說脾主甘味，因此脾氣虛、脾經(jīng)弱時，適當多吃點甘味食物，可補益脾胃。

注意事項

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