今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于夏季保健養(yǎng)陰的食物你知道嗎方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

夏季保健養(yǎng)陰的食物你知道嗎？進(jìn)入夏季后像是進(jìn)入到天氣迷宮一樣，早上起來(lái)還明明事實(shí)萬(wàn)里無(wú)云，可是到了晚上就下起了下雨。夏天的天氣就這樣的變幻無(wú)常，而人的身體到這時(shí)也像機(jī)器需要維修一樣常常出毛病，所以我們要在夏季為我們的身體“維修”下，多多養(yǎng)生保健。今天就為大家介紹幾款潤(rùn)肺方法助大家夏季保健養(yǎng)陰。 步驟閱讀

方法/步驟

蘿卜飲 材料及做法：紅皮蘿卜一只，洗凈切碎，加入麥芽糖兩至三匙，擱置一夜，飯后服所得蘿卜糖水;或蘿卜切成塊或片狀，每次100～150克，加水煮熟，然后加冰糖適量，一次全部吃掉。功效：止咳化痰。

杏仁粥 材料及做法：將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗干凈的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫?zé)釙r(shí)服食，日服2次，可作早晚餐。功效：具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病。

杏仁雪梨山藥糊 材料及做法：取杏仁10克，雪梨1個(gè)，山藥、淮山米粉、白糖適量。先將杏仁用開(kāi)水浸，去衣，洗凈;雪梨去皮，洗凈，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。

川貝雪梨豬肺湯 材料及做法：取豬肺120克，洗凈切片，放開(kāi)水中煮5分鐘，再用冷水洗凈。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2小時(shí)，調(diào)味后隨量飲用。

注意事項(xiàng)

很多的方法日常生活中我們也是常見(jiàn)的，但是今天又特別提到就說(shuō)明它們的保健功效確實(shí)了得，所以還是多多堅(jiān)持吧!希望本文可以給朋友們帶來(lái)帶來(lái)一些實(shí)質(zhì)性幫助!

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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