今天小編來給大家分享一些關于真實親測男女生戒擼成功方法方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

這一篇是方法篇，在基礎篇的基礎上做的更強的拓展，可以讓人的身體達到平衡的良方，在兩種思想中找尋折中的方法，改善人體身心關系。孤夢在這里和大家一起成長，一起感悟。

工具/原料

瑜伽，健身

一顆純凈的心，一個強烈的愛好

方法/步驟

瑜伽經(jīng)歷多年發(fā)展，可以將人的身心調節(jié)到不錯的地步，讓你的心靈和你的身體協(xié)調統(tǒng)一。我曾經(jīng)在肉與欲的狂流中掙扎前進，直到寸步難行，才發(fā)現(xiàn)有時候是心有余而力不足。瑜伽可以讓人明悟（男生也可以練瑜伽）。

除了身心的統(tǒng)一，還應該注重時間的安排，色，往往是因為閑，找到自己真正的愛好，用心去做，比如唱歌跳舞運動，都可以讓我們完成目標。不能把目標定為戒除，往往太過在意的事情，經(jīng)常做不好。

戒擼的最高境界——不想擼。改變心中的想法，不要太把擼當回事，這只是每個人人生路上的一個際遇而已，關心則亂的道理大家應該都懂。找到一個男女朋友，也是輔助完成的一種好的方法。

不要總說治療，這件事不是病，本來我都不想說戒，但是大家都這么認為，只好這樣寫讓大家明白，讓大家找到這篇文章。這不是什么壞事，也不是什么丟人的事，人人都會做，只是一種生理行為而已。

大量的健身不僅可以讓人擁有好的體質，還會發(fā)揮多余的荷爾蒙，讓人的性沖動銳減，這也是從生理上解決問題的最好辦法，但是還是要在第一篇改變思想的基礎上進行，否則很難成功。

不要對這件事產生羞愧，也不要對這件事產生厭惡，越討厭的事，越記憶猶新，讓人無法忘懷，改變自己的心境，改變自己的外在，雙管齊下，一定能將你的行為改變過來。

注意事項

不要把它當做病，這只是一種生理行為。

不需要完全戒除，也不要定時，順其自然，就是順然。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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