今天小編來給大家分享一些關(guān)于暈車有什么好的緩解方法方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

人的耳內(nèi)有兩個重要的結(jié)構(gòu)，即聽器（耳蝸）和平衡器（前庭終器）。前者專管聽覺，后者則為維持身體平衡的主要器官。在正常情況下，當(dāng)人處在不斷變速的運(yùn)動物體（如車、船或飛機(jī)等）中時，各種動刺激隨時由平穩(wěn)器調(diào)節(jié)，人們不會產(chǎn)生異常感覺。 步驟閱讀

方法/步驟

首先，旅行前應(yīng)有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高您對運(yùn)動刺激的抗衡能力，所以您在旅行以前應(yīng)該保證有足夠的睡眠，盡量不要熬夜，這樣您有充沛的精力，就不容易暈車了。

乘車坐船以前不要太餓或太飽，不要喝酒您最好在旅行前只吃七、八分飽，尤其不能吃太多的肉，不然的話您就容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。當(dāng)然您也千萬不要餓著出門，不然也會容易暈車的。

放松精神。您在上車、上船時不要緊張，也不要總想著會暈車。您最好找個人跟您聊天，來分散注意力。 不要一直想“我又要暈了”，要想“我已經(jīng)服藥了”，“這部車較好”，“我今天精神好”，“有可能不暈或比較輕”。您還可以通過回憶美好的時光和高興的往事來轉(zhuǎn)移自己的注意力，或者將注意力集中到遠(yuǎn)處不動的物體，這樣您就不會覺得暈了。另外您盡量不要看窗外快速移動的景物，您就不會暈車了。

注意事項(xiàng)

日常防護(hù)要注意飲食清淡，注意膳食平衡。少吃自己不喜歡的食物，食物中含香料、脂肪不宜太多，油炸食品也應(yīng)不吃，以防惡心。 避免酒精，不宜抽煙，忌食味重、高脂肪食物，特別是油炸食品，以防惡心。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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