今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于腰間盤突出的自我療法有什么方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

現(xiàn)在很多老年人年紀(jì)大了，都會(huì)在家里坐的太久，就會(huì)出現(xiàn)腰間盤的突出問(wèn)題，在上樓和下樓，身體都會(huì)出現(xiàn)疼痛感，下面來(lái)說(shuō)一下腰間盤突出的自我療法有什么。

方法/步驟

第一：可以進(jìn)行推拿按摩，此法較受患者的歡迎，可以緩解肌肉痙攣，改善局部循環(huán)，促進(jìn)功能恢復(fù)。也可以通過(guò)體療的方法，體療主要適用于早期，骨關(guān)節(jié)改變不大的患者，同時(shí)對(duì)腰椎引起的慢性疼痛效果也較好。但急性疼痛重時(shí)應(yīng)停止或減輕活動(dòng)量。

第二：針灸，針灸主要適用于腰肌緊張、疼痛局限者。可起到通經(jīng)活絡(luò)止痛的作用，同時(shí)可配合拔罐治療，提高療效。

第三：理療，理療的種類較多，可根據(jù)具體的病情及擁有的設(shè)備條件等合理選用。主要方法包括電興奮、紅外線、超短波、超聲波、離子導(dǎo)入等。

注意事項(xiàng)

腰間盤突出的疾病，自我療法還是很多的，患者可以通過(guò)自己身體需要來(lái)適當(dāng)?shù)淖鲋委?，都是屬于保守的治療方法?/p>

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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