今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于什么水果降血糖方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

我家老伴的血糖一直都很高，但是我不想讓他吃藥，畢竟年紀(jì)比較大了，是藥三分毒，就想給他吃點(diǎn)水果，孩子給推薦了一下，吃了好多了，現(xiàn)在和大家分享一下。

方法/步驟

每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、黃瓜、西紅柿等。這些水果都是不錯(cuò)的降血糖的食物。

每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。這些的含糖量稍高，但是還是可以的。

絕大大多數(shù)水果還是不要吃的好，不過(guò)黃瓜、白蘭瓜、獼猴桃、圣女果、番茄還是可以食用的。

注意事項(xiàng)

血糖高的人，盡可能的吃點(diǎn)粗糧，不要吃含有糖分的食物，并且保持良好睡眠，希望對(duì)大家有幫助。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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