今天小編來給大家分享一些關(guān)于高血壓頭暈怎么辦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

我們的生活水平和生活質(zhì)量都有所提高，所以現(xiàn)在的很多人都備受高血壓的折磨，還有就是高血壓引發(fā)的并發(fā)癥更是嚴(yán)重，高血壓頭暈就是其中最難以忍受的一種病癥，那么高血壓頭暈怎么辦？

方法/步驟

其一：要提醒高血壓患者朋友們的是：不要單純的依靠西藥，西藥不能起到根本性的作用，只是暫時的緩解癥狀，還可能導(dǎo)致很大的依賴性，所以對我們沒有好處的。

其二：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，洗澡水不要太冷或太熱。保持大便暢通，預(yù)防便秘。勿抽煙喝酒。保持理想體重，勿太胖。保持心情愉快，充分休息睡眠。定期量血壓。攝取低熱量或中等熱量飲食，因熱量太高易發(fā)胖，導(dǎo)致心臟血管的負(fù)擔(dān)增加，容易促使血壓升高。

其三：平時多吃一些降壓的食物.那時吃的最多的就是芹菜.清炒,煮湯煮粥,泡水喝都可以，糖類高的水果如香蕉、木瓜、西瓜、哈密瓜、蘋果等也應(yīng)限制。注意生活方式要有規(guī)律性，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動（運(yùn)動食品）和文娛活動，不吸煙、不酗酒、避免精神緊張，并要保持良好的心態(tài)。

注意事項

高血壓頭暈是高血壓比較嚴(yán)重的一個信號，應(yīng)該引起足夠的重視。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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