今天小編來給大家分享一些關(guān)于腎虛要按的幾個穴位方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

腎虛是我們現(xiàn)在經(jīng)常會出現(xiàn)的情況，我以前的時候出現(xiàn)了腎虛主要是通過按摩穴位進(jìn)行治療的，下面把我按摩的穴位和大家一起分享一下。

方法/步驟

穴位一、關(guān)元穴　　我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質(zhì)與原動力，叫元氣。中醫(yī)認(rèn)為元氣稟于先天，藏在腎中，又依賴后天精氣充養(yǎng)，主要功能是推動人體的生長和發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能。功效：刺激關(guān)元穴，可以使腎氣活躍，補充腎氣。

穴位二、太溪穴　　腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源于它，所以腎是人體元氣之源。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是匯聚腎經(jīng)元氣的“長江”，所以古人稱太溪穴為 “回陽九穴之一”，認(rèn)為它具有極高的回陽救逆之功。經(jīng)常按揉太溪穴，每次每個穴位5分鐘左右便可，另外，下午 17～19點時按摩的效果更好，按揉時可用對側(cè)手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，還要有麻麻的感覺。功效：刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用。

　穴位三、涌泉穴　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！币馑际钦f：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點處，即當(dāng)腳屈趾時，腳底前凹陷處。因此經(jīng)，按摩涌泉穴在我們平時進(jìn)行養(yǎng)生保健也是特別的重要的。功效：經(jīng)常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。

注意事項

在我們平時的時候補腎和養(yǎng)腎，最重要的就是持之以恒，通過按摩上述穴位長期是會有特別好的效果的。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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