今天小編來給大家分享一些關(guān)于經(jīng)常感冒吃什么增強抵抗力方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

感冒是幾乎每個人都很難避免的。尤其是在秋冬季節(jié)。經(jīng)常感冒的人特別想要提高自身的抵抗力。下面我們就來介紹一下 經(jīng)常感冒吃什么增強抵抗力。

方法/步驟

第一： 感冒分傷風感冒和病毒感冒。是因為自身免疫力低引起的。加強體育鍛煉，注意飲食結(jié)構(gòu)。保證足夠睡眠，保持良好心態(tài)。每天多喝熱的白開水?？鹊奶狄欢ㄒ碌?。

第二： 咳嗽，每次用白蘿卜二兩,梨子二兩,一起切碎,加一碗水煮熟,放適量冰糖食用,一日二次,連用3天止咳化痰。忌吃魚類。戒煙。直接喝白蘿卜汁直接喝效果更好（也可煮熟）當水喝。

第三：如果咳嗽且久燒不退者。用一個白梨,上面用刀切下一塊,當蓋子備用.再用小刀把梨心挖出去,填滿花椒粒.蓋上蓋上鍋蒸20分鐘,一天吃一個,空腹連吃3天,保證能好。

注意事項

常愛感冒的人，飲食是一方面，自己的經(jīng)常鍛煉也很重要。鍛煉身體需要堅持，千萬不能三天打漁兩天曬網(wǎng)的。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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