今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于血?dú)獠蛔銘?yīng)該怎樣食補(bǔ)方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

血?dú)獠蛔銘?yīng)該怎樣食補(bǔ)，女性只有養(yǎng)于內(nèi)，才能美于外。一旦身體內(nèi)部出了問(wèn)題，就會(huì)讓你氣血不順、陰陽(yáng)失調(diào)，最明顯的表現(xiàn)，就是臉色的氣色越來(lái)越難看!，一起來(lái)了解一下血?dú)獠蛔銘?yīng)該怎樣食補(bǔ)吧!

方法/步驟

首先首烏參豆湯：配方： 首烏10克，黑豆50克，北沙參30克。制法： 黑豆浸泡一夜后，先煮1小時(shí)，再加入北沙參、首烏，共煮半小時(shí)取汁飲用。用法： 每日1劑，不拘時(shí)頻飲。

其次花生米大棗燒豬蹄：原 料：豬蹄1000克，花生米（帶皮）100克，大棗40枚 ，料酒25克，醬油60克，白糖30克，蔥段20克，生 姜10克，味精、花椒、八角固香、小茴香各少許， 鹽適量。制 作1.花生米、大棗置碗內(nèi)用清水洗凈、浸潤(rùn)；2.將豬蹄出毛洗凈，煮四成熟撈出，用醬油拌 勻；3.鍋內(nèi)放油，上火燒七成熱，將豬蹄炸至金黃 色撈出，放在炒鍋內(nèi)，注入清水，同時(shí)放入備好的 花生米、大棗及調(diào)料，燒開后用小火燉爛即可。

最后燉豬肘：配方： 豬肘1個(gè)，枸杞、當(dāng)歸、桂皮、黃精各10克。制法： 把豬肘與枸杞子、當(dāng)歸、桂皮、黃精及佐料同時(shí)下鍋，加水用旺火煮1小時(shí)取出肘子用涼水沖洗，同時(shí)把湯內(nèi)浮物撇出，再將肘子放回原湯內(nèi)，用蜜太火煮1小時(shí)，再用微火燜1小時(shí)，撈出即可。用法： 佐餐食用。

注意事項(xiàng)

血?dú)獠蛔銘?yīng)該怎樣食補(bǔ)，如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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