今天小編來給大家分享一些關(guān)于血脂高的人吃什么好方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

血脂高有可能會引起心腦血管疾病的，對我們的身體造成很大的傷害，我們都知道血脂高的人是要嚴(yán)格控制自己的飲食的，下面我就來跟大家說一下血脂高的人吃什么好。

方法/步驟

第一，血脂高的人要多吃大蒜，因為大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。也可以吃茄子：茄子在腸道內(nèi)的分解產(chǎn)物，可與過多的膽固醇結(jié)合，使之排出體外。

第二，血脂高的人可以多吃香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據(jù)研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強10倍。

第三，血脂高的人可以多吃洋蔥及海帶：洋蔥可使動脈脂質(zhì)沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質(zhì)沉著也有一定作用。

注意事項

我們一定要知道血脂高的人應(yīng)該吃什么，不應(yīng)該吃什么的，千萬要記住血脂高的人要禁止吃高脂肪，油膩的食物，同時也不能吃甜食。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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