今天小編來給大家分享一些關(guān)于來月經(jīng)可以吃巧克力嗎方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

我們知道在月經(jīng)期間應(yīng)該注意些問題，很多的食物是不能吃的，但是有一些女性喜歡吃甜的東西，我們今天就來介紹一下來月經(jīng)可以吃巧克力嗎。

方法/步驟

第一：因?yàn)榍煽肆Γ呵煽肆骨榫w失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。

第二：糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

第三：不能吃，因?yàn)榍煽肆袃翰璺影罚墒古栽诮?jīng)期加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛。不少女性在月經(jīng)期間會有一些不舒服的癥狀，如抑郁，憂慮，情緒緊張，失眠疲勞等。一般認(rèn)為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。

注意事項(xiàng)

在月經(jīng)期間最好不要吃甜食。少吃一些巧克力，這樣會有利于促進(jìn)血液循環(huán)，應(yīng)該多喝水，這樣才能避免痛經(jīng)。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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