今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于如果得了近視眼該怎么恢復(fù)視力啊方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

近視眼將近五搜索引擎了，真心的覺(jué)得不方便啊，去哪都是厚厚的眼鏡，冬天的時(shí)候一進(jìn)屋子還要現(xiàn)擦眼鏡，做什么都不方便，出去玩的時(shí)候游泳的時(shí)候，只能是在晚上睡覺(jué)的時(shí)候才敢摘下來(lái)。那么，得了近視眼該怎么恢復(fù)視力啊?

方法/步驟

第一步：近視眼的患者，對(duì)著遠(yuǎn)處的建筑物用力看，直視一點(diǎn)，不要眨眼睛，看到眼睛發(fā)酸，最好能到流淚。然后用力閉眼5秒，每天大概看個(gè)4-5次。電腦暫時(shí)不玩了。

第二步：得了近視眼是很難恢復(fù)的，你可以用洗眼法鍛煉一下，先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉?lè)湃胨?，在水中睜開(kāi)眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。

第三步：兒童、青少年均需散瞳驗(yàn)光，排除假性近視，并配戴合適的凹球面鏡矯正。預(yù)防近視或治療假性近視滴用托比卡胺滴眼液，每晚睡前滴雙眼。

第四步：飲食上要多補(bǔ)充多種維生素，足夠的營(yíng)養(yǎng)，還有應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物，補(bǔ)鋅最好服用蛋白鋅，如新稀寶片等，還有胡蘿卜維生素B，對(duì)眼睛有好處；多吃動(dòng)物的肝臟可以治療夜盲姿勢(shì)要正確。

第五步：到正規(guī)的眼鏡店眼下光，看看眼睛屬于真性近視還是假性近視，如果假性近視要適當(dāng)?shù)男菹?，以便于眼睛的恢?fù)，如果是真性近視要看看多少度，給予合適的治療方案。

第六步：患有輕度近視，只要平時(shí)注意用眼時(shí)間不過(guò)長(zhǎng)，每用眼一小時(shí)左右就起身活動(dòng)，讓眼睛遠(yuǎn)跳一會(huì)，多看綠色植物，注意用眼環(huán)境，用眼時(shí)燈光不能太強(qiáng)也不能太暗，多做眼保健操，一般是可以恢復(fù)的。

注意事項(xiàng)

近視眼患者首先要避免過(guò)度用眼，防止在黑暗中使用眼睛，還要定期進(jìn)行視光學(xué)檢查，避免讓眼睛再受到不必要的傷害。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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