今天小編來給大家分享一些關于嚴重失眠吃什么藥最好方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

失眠對我們來說是非常痛苦的，嚴重失眠就更不用說了，很多嚴重失眠的人就要像知道吃什么藥最好，最近，我研究了一下，下面我就來跟大家分享一下的。

方法/步驟

第一，嚴重失眠可以口服七葉神安片，同時要注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等）。

第二，嚴重失眠可以口服腦靈素，除服用藥物以外，平時應該培養(yǎng)起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等。

第三，嚴重失眠除服用藥物以外，心理調(diào)整為也很重要的，長期服用藥物對身體可能產(chǎn)生較大副作用，如產(chǎn)生藥物依賴性，應盡量酌減藥物的使用。

注意事項

嚴重失眠的人平時要多運動，注意合理飲食，不要吃得太飽，不要吃刺激性的食物，盡量減少藥物的服用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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