今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于嚴(yán)重失眠吃什么藥最好方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

失眠對(duì)我們來(lái)說(shuō)是非常痛苦的，嚴(yán)重失眠就更不用說(shuō)了，很多嚴(yán)重失眠的人就要像知道吃什么藥最好，最近，我研究了一下，下面我就來(lái)跟大家分享一下的。

方法/步驟

第一，嚴(yán)重失眠可以口服七葉神安片，同時(shí)要注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等）。

第二，嚴(yán)重失眠可以口服腦靈素，除服用藥物以外，平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等。

第三，嚴(yán)重失眠除服用藥物以外，心理調(diào)整為也很重要的，長(zhǎng)期服用藥物對(duì)身體可能產(chǎn)生較大副作用，如產(chǎn)生藥物依賴性，應(yīng)盡量酌減藥物的使用。

注意事項(xiàng)

嚴(yán)重失眠的人平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，注意合理飲食，不要吃得太飽，不要吃刺激性的食物，盡量減少藥物的服用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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