當前大家對于高蛋白都是頗為感興趣的，大家都想要了解一下高蛋白，那么小美也是在網絡上收集了一些關于高蛋白的一些信息來分享給大家，希望能夠幫到大家哦。

1、高蛋白是指食物的蛋白質含量高。

2、蛋白質大約占人體重量的16.3%，如果超出就被稱為高蛋白。

3、凡蛋白含量高的肉、禽、魚、海產等動物類蛋白都是高蛋白食物，但其必需氨基酸的組成比例不大接近人體需要，或含較高的脂肪、膽固醇，不能很好地被人體利用。

4、吃過多高蛋白食品會引起高血脂，并影響壽命。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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