當前大家對于高蛋白都是頗為感興趣的，大家都想要了解一下高蛋白，那么小美也是在網(wǎng)絡上收集了一些關(guān)于高蛋白的一些信息來分享給大家，希望能夠幫到大家哦。

1、高蛋白是指食物的蛋白質(zhì)含量高。

2、蛋白質(zhì)大約占人體重量的16.3%，如果超出就被稱為高蛋白。

3、凡蛋白含量高的肉、禽、魚、海產(chǎn)等動物類蛋白都是高蛋白食物，但其必需氨基酸的組成比例不大接近人體需要，或含較高的脂肪、膽固醇，不能很好地被人體利用。

4、吃過多高蛋白食品會引起高血脂，并影響壽命。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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