今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于黃褐斑吃什么好方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

黃褐斑是一種皮膚病，我奶奶不久前的時(shí)候臉上出現(xiàn)了黃褐色的斑塊，得了黃褐斑的疾病，那么，黃褐斑吃什么好？下面和大家介紹一下。

方法/步驟

食物一、飲料類的主要可以喝牛奶、核桃飲、黑芝麻、豆?jié){等，可以經(jīng)常食用，另外，還可以吃干柿子，可以起到潤(rùn)腸的作用，還去黑斑。適用于面部黑斑、黃褐斑。

食物二、薏苡仁粥：豬腎與去皮切碎的山藥，粳米，薏苡，加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃。具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

飲食三、牛奶芝麻糊：核桃仁、牛乳、豆?jié){、黑芝麻。功效潤(rùn)膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。多吃一些可以去斑的水果和蔬菜，如：西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

注意事項(xiàng)

黃褐斑的情況在出現(xiàn)了后，要重視調(diào)理的方法，在注意日常飲食的同時(shí)，也要注意保證充足的睡眠，而且也要避免太陽(yáng)的直接照射，同時(shí)也可以多喝水。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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