今天小編來給大家分享一些關于女生痛經(jīng)吃什么好方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

每個月女性朋友都會來例假，并且來例假就意味著子宮內(nèi)膜的脫落，很多的女生來例假的時候會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，和大家分享一下女生痛經(jīng)適合吃的食物。

方法/步驟

食物一：生姜煲蛋：雞蛋2個煮熟去殼，再放進鍋內(nèi)，加水一碗半，切30克生姜絲放入鍋內(nèi)同煲煮20分鐘，這個時候吃掉雞蛋喝掉湯是最合適不過的了。

食物二：姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃掉里面的大棗。

食物三：姜棗花椒湯：生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，一天吃一次就好了。

注意事項

痛經(jīng)的人你在生活中一定不要吃刺激性食物，而且不要用涼水洗衣服。油炸食品是經(jīng)欺女人的一大禁忌。因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女人皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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