今天小編來給大家分享一些關于治療失眠的最好方法有哪些方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

失眠是一種常見的現(xiàn)象，我以前的時候也老是會在晚上的時候有睡不著覺的情況，經過治療后現(xiàn)在好多了，下面和大家介紹一下治療失眠的最好方法。

方法/步驟

方法一、針灸療法用針刺、艾灸的方法在人體經絡及經外腧穴施以一定的手法，以通調營衛(wèi)氣血、調整經絡、臟腑功能而治療相關疾病。針刺又可分為體針、頭針、面針、眼針、耳針、足針、溫針、火針、三棱針、梅花針等多種針法;灸法可分為艾條灸、麥粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、藥餅灸等。針灸療法的應用范圍極其廣泛。

方法二、藥物療法指通過口服藥物，經由消化器官吸收，以達到扶正祛邪、調節(jié)機體氣血陰陽，使機體康復的治法。常用的治療方法有汗、吐、下、和、溫、清、補、消八法。口服藥物的劑型有湯劑、丸劑、散劑膏劑、丹劑、酒劑、片劑、糖漿、茶劑、沖劑等不同劑型。本法是在臨床各科應用范圍最廣的治療方法。

方法三、心理治療，一般有失眠的朋友大部分有心理上的問題，要進行調整，而且也在睡覺前的時候放松自己，同時也可以在睡前的時候喝一杯牛奶，通過解釋、指導，使患者了解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。

注意事項

失眠的情況對身體的影響特別嚴重，我們要重視，特別是在平時的時候要重視調理的方法，每天養(yǎng)成良好的泡腳習慣，同時也要每天進行適當的運動。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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