今天小編來給大家分享一些關(guān)于每天平板支撐瘦肚子嗎 每天平板支撐能不能瘦肚子方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、平板支撐有一定的瘦肚子的作用。

2、這種運動需要有腹肌的參與，而且運動的時候，腹肌會有比較多的做功。通過做功，可以消耗比較多的葡萄糖和脂肪，不過需要注意，對脂肪消耗的量，和運動時間有關(guān)，運動開始的時候，通常先消耗葡萄糖。

3、葡萄糖消耗結(jié)束以后，才會起到消耗脂肪的作用。另外運動的同時，要注意限制脂肪類食品和淀粉類食品的攝入，才有減肥作用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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