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拓展心得（素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會）

人的一生體會有很多，經(jīng)過一周的素質(zhì)拓展活動，沒想到會帶給我那么的體會和人生的寶貴經(jīng)驗，剛開始的時候一直帶著好奇與猜測，但是現(xiàn)在我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來。以前我對“素質(zhì)拓展”并不是很清楚，通過這一周的活動下來，我才明白原來這種活動是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

周一的早上九點三個班簡單的集合了之后，教練就把我們分成了六個小組，確定了自己隊的隊名，隊旗，隊歌等。由不同的教練帶著我們進行各個項目。而我們第五組第一天首先進行的是漢諾塔，不得不說這個項目真的是需要腦子的，剛開始看著老師做的時候，看著也沒有那么的人難可是直到小組成員自己做的時候才發(fā)現(xiàn)，真的是好難呀！試的時候慢慢的成功了一次，但是呢，也沒有人注意到方法和步驟，而且這個是團隊合作完成，每一個人都需要參與進來。因此團隊合作就顯得尤為重要了，一個人的成功不能代表什么，但是團隊的成功更顯得彌足珍貴。其次進行的就是鼓動人心。這一項和漢諾塔比較起來就顯得沒有那么難了，這一項主要考驗的是成員之間的合作協(xié)調(diào)能力，我們需要跟著球的運動軌跡而改變方向，使球不掉在地上，所以大家都是心往一處去，勁往一處使。才能夠在這個項目里略顯優(yōu)勢。

第二天進行的電網(wǎng)和背摔，剛開始知道電網(wǎng)的規(guī)則時我覺得那是一個不可能完成的任務(wù)，一個小小的框架里需要再分成組員人數(shù)，也就是說還要再細分成26個小空格，由每一個組員不觸碰網(wǎng)格的情況下橫向穿過。所以這個項目就必須要仔細觀察，考慮分法。到后來實施方案的時候，男生就顯得尤為重要了，他們需要自己穿過去之后，還要負責(zé)將女生橫抬過去。還要保證不碰網(wǎng)格線，但是在全部成員的努力下我們依然是成功了。之后再是信任背摔。在這個所有的項目中這個是我最害怕的，因為往后倒的時候，會失去重心，我就會特別害怕。起初我特別抗拒這個項目，寧愿在下面接人，都不太愿意上去?？墒窃诔蓡T們的鼓勵以及幫助下，我還是帶著自己的小害怕上去了。當(dāng)袁教練綁我的手時，我能夠明顯的感覺到自己的手的冰冷。被袁教練放下去的時候還緊閉著雙眼，害怕被摔下去。但是當(dāng)成員們接住我時，心里面是有一種莫名的安穩(wěn)，感覺也沒有自己想象中的那樣害怕。這應(yīng)該就是成員們之間的信任吧。到第四天時候，我雖然還是沒有把團隊的人員認(rèn)完，但是還是很喜歡這個隊的。

所以在進行急速60秒時，我能夠明顯感覺到大家可以為了同一個目標(biāo)而努力。每一個人都在說著自己的想法，提供自己的意見，為團隊的成功而奉獻。雖然最后一輪時，我們給撿牌的人說錯了，以至于我們惜敗，但是我覺得我們依然很棒。盲人方陣的時候，因為所有人都要戴眼罩，所以，領(lǐng)導(dǎo)人就很重要了，26個人用一根繩子圍成一個矩形就需要特別注意一些了，而且還需要特別的安排，可能是因為大家都帶了眼罩的原因吧，大家都沒有什么安全感，所以對領(lǐng)導(dǎo)者的指揮就顯得畏手畏腳的，不敢邁太大的步子。到領(lǐng)導(dǎo)者安排到我時，我也就拿著繩子的兩段就靠在那里了。可當(dāng)這個項目結(jié)束的時候，看著我們擺出來的矩形，大家都覺得有點可惜，甚至覺得有點遺憾。但是正因為這些就更加提現(xiàn)出來了團隊之間的信任就特別重要了。今天最后一天的畢業(yè)墻項目，是這幾天最讓我覺得印象深刻的。因為有底座的支撐，上面人的幫助，才會翻過那道2米高，覺得不可能完成的任務(wù)吧，最要感謝作為底座的同伴，踩在他們的肩膀上，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。

為期一周的素質(zhì)拓展活動結(jié)束了，但這次活動留給我的思考遠遠沒有結(jié)束。回顧在訓(xùn)練中所受的磨練與挑戰(zhàn)，感受頗深。這次訓(xùn)練對于我來說是一場身心的大洗禮。它不僅僅是一個個游戲，更是一種文化，一種精神，一種理念。

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