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打鼾的危害（細(xì)數(shù)打鼾所帶來(lái)的危害）

打呼嚕的人可能并不知道自己打呼嚕，特別是在集體宿舍或者自己的另一伴有打呼嚕的癥狀，那個(gè)鼾聲如雷，真的非常影響休息。因?yàn)樯钪写蚝魢５娜硕嗔巳ィ谑呛芏嗳司桶汛蚝魢．?dāng)成生活中一種正常的現(xiàn)象，認(rèn)為是睡得香的表現(xiàn)，反而打消了治療的意愿。其實(shí)打呼嚕對(duì)患者的身體有很多危害。

打呼嚕的十大危害

一、對(duì)心血管系統(tǒng)的影響

打呼嚕是引起高血壓的獨(dú)立因素：患者反復(fù)發(fā)作呼吸暫停，血氧飽和度下降，外周化學(xué)感受器敏感性增強(qiáng)，交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致血漿兒茶酚胺、腎素-血管緊張素水平增高，血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。這種高血壓多表現(xiàn)為早晨醒來(lái)時(shí)血壓高，而且以低壓高明顯，不易用藥物控制，積極而有效的治療后多可恢復(fù)。

打呼?？烧T發(fā)冠心病：缺氧使冠狀動(dòng)脈內(nèi)皮受損，脂質(zhì)易沉積在內(nèi)膜下，低氧血癥促使紅細(xì)胞生成素分泌增加，從而使紅細(xì)胞生成增多、血液黏度增加、血流緩慢，血小板在受損內(nèi)膜處聚集產(chǎn)生血栓，引起冠狀動(dòng)脈狹窄或閉塞。該類(lèi)患者多在夜間發(fā)作心絞痛，服用硝酸甘油類(lèi)藥物不能緩解。

打呼嚕誘發(fā)心力衰竭：鼾癥患者呼吸暫停造成心肌缺血、缺氧和胸腔內(nèi)壓力改變，使心臟負(fù)荷加重，心輸出量減少，引起或加重心臟病患者的心力衰竭。

打呼嚕誘發(fā)心律失常：鼾癥患者可有明顯的心動(dòng)過(guò)緩，部分患者出現(xiàn)室性早搏，這種心律失常是引起患者夜間猝死的主要原因。

二、對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響

病情嚴(yán)重的鼾癥患者可誘發(fā)呼吸中樞和呼吸肌功能失調(diào)，肺換氣不足，出現(xiàn)嚴(yán)重的呼吸困難體征，若呼吸暫停時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可出現(xiàn)急性呼吸衰竭。另外，鼾癥患者可并發(fā)夜間哮喘，發(fā)生前常有嚴(yán)重鼾聲和呼吸暫停。

三、對(duì)腦血管的影響

呼吸暫停導(dǎo)致低氧血癥，紅細(xì)胞代償增多使血液黏稠度增高;同時(shí)，缺氧使血管內(nèi)皮受損，血小板凝集，二者都導(dǎo)致血流緩慢，誘發(fā)夜間缺血性腦中風(fēng)或因夜間血壓升高而導(dǎo)致出血性中風(fēng)。

四、對(duì)神經(jīng)精神系統(tǒng)的影響

日間嗜睡：鼾癥患者由于夜間睡眠時(shí)反復(fù)發(fā)生呼吸暫停、缺氧且頻繁覺(jué)醒，導(dǎo)致睡眠不完整，深睡眠缺乏，表現(xiàn)為日間困倦、嗜睡，注意力難以集中。在看電視、開(kāi)會(huì)、駕車(chē)等任何時(shí)間地點(diǎn)均可入睡，嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量和工作效率。因此，鼾癥患者不宜從事駕駛、高空作業(yè)等有潛在危險(xiǎn)的工作。

行為異常、性格改變：長(zhǎng)期缺氧使腦細(xì)胞受損，出現(xiàn)智力減退、記憶力下降和性格改變。注意力難以集中，急躁、性情冷漠、壓抑、敏感、猜疑、焦慮、沮喪、好動(dòng)，易行為失當(dāng)，甚至被當(dāng)成精神病被送到精神病院就診。

五、對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響

打呼?？梢鹛谴x紊亂、糖耐量降低，因此在鼾癥患者中糖尿病病人比例很高。

六、兒童打鼾后果很?chē)?yán)重

兒童打鼾，機(jī)體缺氧還可導(dǎo)致丘腦、垂體調(diào)節(jié)功能紊亂，生長(zhǎng)激素釋放減少，是導(dǎo)致患兒生長(zhǎng)發(fā)育緩慢的因素之一，長(zhǎng)期張口呼吸導(dǎo)致特有的腺樣體面容。

七、對(duì)泌尿系統(tǒng)的影響

由于打呼嚕呼吸暫停時(shí)，胸腔負(fù)壓增大，使回心血量增加，心房壓力增高，心鈉素的分泌增加，刺激心房利鈉因子分泌增加，腎近端腎小管鈉重吸收率降低，其臨床表現(xiàn)為夜尿增多和浮腫，嚴(yán)重者可出現(xiàn)腎功能不全的一系列表現(xiàn)。

八、性功能障礙

鼾癥患者性功能障礙者比例很高，這也和機(jī)體缺氧，睡眠障礙，睡眠片段等多種因素有密切關(guān)系，因而在鼾癥患者中婚姻生活容易出現(xiàn)故障，離婚率較其他人群明顯升高。

九、噪聲污染

打鼾引起的噪聲是噪聲聲源之一，這種噪聲已經(jīng)引起一些列社會(huì)問(wèn)題，這種噪聲令同宿舍苦不堪言，更容易引起他人的窒息感。

十、其他危害

打鼾還可以引起頑固性咽喉炎、紅細(xì)胞增多癥、晨起頭痛、夜間盜汗、高血脂等。下圖是非常經(jīng)典的一個(gè)有關(guān)打鼾對(duì)身體影響的機(jī)理圖。由此可以看出，打鼾引起的并發(fā)癥這么多，而且有些又很?chē)?yán)重，應(yīng)該引起我們足夠的重視!

打呼嚕影響他們?cè)趺崔k

當(dāng)別人說(shuō)你晚上打呼嚕的時(shí)候，你要承認(rèn)。不要因?yàn)槊孀拥纫蛩厮啦怀姓J(rèn)，這樣不僅對(duì)自己沒(méi)有什么好處，反而更加引起別人的不滿(mǎn)。承認(rèn)就是一句話(huà)的事情，或許就能平起一場(chǎng)風(fēng)波。

當(dāng)別人抱怨你打呼嚕影響著人家的時(shí)候，你在要對(duì)人家說(shuō)抱歉的話(huà)。對(duì)于心胸寬廣的人定會(huì)寬容你，不會(huì)對(duì)此耿耿于懷的。對(duì)于心胸狹窄的人，更要抱歉，這樣他也會(huì)少針對(duì)于你。雖然這樣是丟了面子，但或許能贏得人心。

不要因?yàn)榇蚝魢Ｓ绊憚e人而讓自己內(nèi)心過(guò)于難受，這樣可能會(huì)影響你正常的人際交往。所以保持爽朗的心態(tài)，仍然積極融入到人群中。

最后，有辦法治療的話(huà)還是治療吧，長(zhǎng)期打呼嚕對(duì)身體也會(huì)不好。所以為了自己的健康還有他人的睡眠質(zhì)量，找專(zhuān)家咨詢(xún)問(wèn)診吧!

打鼾的朋友們建議增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活飲食習(xí)慣。采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。

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